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#006 우리는 AI에게 어디까지 맡기게 될까요? 🌿 오늘의 질문우리는 AI에게 어디까지 맡기게 될까요? 얼마 전 한 장의 이미지를 보게 되었습니다.학생은 과제 구조를 잡을 때 AI를 사용하고,직장인은 회의 내용을 정리할 때 AI를 사용하고,개발자는 막힌 코드를 해결할 때,콘텐츠 제작자는 제목과 아이디어를 떠올릴 때 AI의 도움을 받고 있었습니다.예전에는 AI가 무엇을 할 수 있는지가 신기했습니다.하지만 그 이미지를 보고 문득 다른 질문이 떠올랐습니다.우리는 AI에게 어디까지 맡기게 될까요? 생각해 보면 우리는 이미 많은 것을 도구에 맡기며 살아갑니다.계산은 계산기에 맡기고,길 찾기는 내비게이션에 맡기고,사진은 스마트폰이 대신 기억해 줍니다.처음에는 낯설었던 기술도 시간이 지나면 어느새 일상이 됩니다.AI도 조금씩 그런 자리를 향해 가고 있는 것 같습.. 더보기
나를 이해하기 시작하니, 사람도 조금 보이기 시작했습니다. 마음을 들여다보는 연습이 가르쳐 준 것안녕하세요, 마음 번역가입니다.예전의 저는 사람을 이해하려고 하는 사람이 아니었습니다.누군가 화를 내거나, 예상하지 못한 행동을 해도저는 그냥 이렇게 생각했습니다."그렇구나.""그럴 수도 있지."그렇게 지나갔습니다.그래서 누군가는 저를 이해심이 많은 사람이라고 생각했을지도 모릅니다.하지만 지금 돌아보면, 그건 이해라기보다판단을 서두르지 않았던 것에 더 가까웠습니다. 마음공부를 시작한다고 바로 달라지지는 않았습니다.마음공부를 시작하면 자신의 마음을 먼저 들여다봐야 한다는 이야기를 많이 합니다.저도 그렇게 해야 한다는 것은 알고 있었습니다.하지만 생각보다 쉽지 않았습니다.머리로는 알겠는데, 막상 내 마음을 들여다보려고 하면무엇부터 봐야 하는지도 모르겠고, 왜 이런 감정이.. 더보기
나는 왜 거절을 하지 못했을까? 상대의 감정까지 내 책임이라고 생각했던 날들안녕하세요, 마음 번역가입니다.예전의 저는 거절을 잘하지 못했습니다.누군가 부탁을 하면 쉽게 "안 됩니다."라는 말을 하지 못했고,전화로 상품 가입 권유를 받아도 마음속으로는 하고 싶지 않으면서 결국 가입한 적도 있었습니다.전화를 끊고 나서야 후회했습니다.'나는 왜 또 거절하지 못했을까.'그런 일이 한두 번이 아니었습니다.그때의 저는 거절을 어려워하는 사람이었습니다.하지만 시간이 지나면서 알게 되었습니다.제가 어려워했던 것은 '거절' 자체가 아니었다는 것을요. 저는 상대의 감정까지 책임지려 했습니다.곰곰이 생각해 보니,제가 가장 두려워했던 것은 상대의 반응이었습니다.'기분이 나쁘면 어떡하지?''상처받으면 어떡하지?''나를 무례한 사람이라고 생각하면 어떡하지?'거.. 더보기
120번째 글을 쓰면서, 저의 이야기를 조금 들려드리려고 합니다. 왜 나는 항상 남들보다 늦다고 생각했을까?안녕하세요, 마음 번역가입니다.120번째 글을 쓰면서 문득 이런 생각이 들었습니다.지금까지 저는 이 블로그에서 감정을 이해하는 방법과 마음을 돌보는 방법을 이야기해 왔습니다.하지만 그 이야기들은 어느 날 갑자기 알게 된 것이 아니었습니다.저 역시 많이 흔들렸고,많이 비교했고,많이 자책했던 사람이었습니다.그래서 오늘은 방법보다, 저의 이야기를 조금 들려드리려고 합니다.왜 나는 항상 남들보다 늦다고 생각했을까?예전의 저는 늘 남들보다 늦다고 생각했습니다.대학교도 늦게 갔고,취업도 조금 다른 길을 걸었고,결혼도 남들보다 늦었습니다.친구들은 하나둘 앞으로 나아가는 것처럼 보였는데,저만 제자리에서 서 있는 것 같았습니다.세상에는 모두가 따라가는 시간표가 있는 것처럼 느껴졌.. 더보기
#005 왜 우리는 AI에게 표현을 부탁하게 되었을까요? 🌿 오늘의 질문우리는 왜 AI에게 표현을 부탁하게 되었을까요?회사에서는 매일 '칭찬 릴레이'를 합니다.매일 한 사람을 칭찬하는 글을 작성해야 하는데, 처음에는 직접 쓰려고 했습니다.하지만 하루, 이틀은 괜찮아도 매일 새로운 표현을 떠올리는 일은 생각보다 쉽지 않았습니다.'이 말도 어제 쓴 것 같은데.''또 비슷한 표현이네.''조금 더 자연스럽게 쓰고 싶은데...'결국 저는 GPT에게 도움을 요청했습니다.'이런 내용을 따뜻한 말로 정리해 줄 수 있을까?'그런데 문장을 받아보며 문득 이런 생각이 들었습니다.우리는 왜 AI에게 표현을 부탁하게 되었을까요? 예전에는 글을 쓰는 일은 모두 혼자 해야 한다고 생각했습니다.감사 인사도,축하 문구도,메일도,자기소개도.내가 직접 써야 진심이라고 생각했습니다.하지만 AI.. 더보기
완벽한 나를 기다리지 않는 법 5가지: 지금 이 모습으로 시작하는 연습 제목 : 완벽한 나를 기다리지 않는 법 5가지: 지금 이 모습으로 시작하는 연습 안녕하세요, 마음 번역가입니다."더 나아지면 그때 시작할게." "이 부분만 고쳐지면 자신 있게 살 수 있을 것 같아." 우리는 자주 완벽한 나를 기다리며 지금의 나를 유예합니다. 하지만 완벽한 나는 기다린다고 오지 않습니다. 오늘은 완벽한 나를 기다리지 않고 지금 이 모습으로 시작하는 5가지 방법을 이야기합니다. 이 글에서 다루는 내용완벽한 나를 기다리게 되는 이유지금 이 모습으로 시작하는 5가지 방법불완전함과 성장의 관계지금의 나를 받아들이는 재번역왜 우리는 완벽한 나를 기다릴까요?완벽한 나를 기다리는 것은 사실 두려움의 다른 이름입니다. 지금의 나로 시작했다가 실패하거나, 부족함이 드러날까봐 — 완벽해질 때까지 기다리는 .. 더보기
나를 힘들게 하는 사람 대처법 6가지: 관계를 끊지 않고도 나를 지키는 방법 제목 : 나를 힘들게 하는 사람 대처법 6가지: 관계를 끊지 않고도 나를 지키는 방법 안녕하세요, 마음 번역가입니다.같이 있으면 이상하게 지치고, 대화를 하고 나면 기분이 가라앉고, 없을 때는 괜찮은데 생각만 해도 피곤한 사람이 있습니다. 가족이거나, 직장 동료이거나, 오래된 친구일 수도 있어서 쉽게 관계를 끊을 수도 없습니다. 오늘은 관계를 끊지 않고도 나를 지키는 6가지 방법을 이야기합니다. 이 글에서 다루는 내용나를 힘들게 하는 사람의 유형관계를 끊지 않고 나를 지키는 6가지 방법거리를 두는 것과 관계를 끊는 것의 차이관계를 정리해야 할 때를 아는 법나를 힘들게 하는 사람, 어떤 유형이 있을까요?나를 힘들게 하는 사람은 꼭 나쁜 사람이 아닐 수 있습니다. 에너지를 빼앗는 유형, 부정적인 말을 자주 .. 더보기
마음공부의 역설: "나는 배웠으니까 괜찮아야 해"라는 새로운 자책 제목 : 마음공부의 역설: "나는 배웠으니까 괜찮아야 해"라는 새로운 자책 안녕하세요, 마음 번역가입니다.마음공부를 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 듭니다. "나는 이 정도는 너그러이 넘길 수 있어야 해." "나는 마음공부를 하고 있으니까 사람을 더 넓게 포용해야 하지 않을까." 배운 것이 쌓일수록 오히려 더 엄격한 기준이 나를 향하기 시작합니다.저도 그랬습니다. 마음공부를 하면서 오히려 "나는 왜 아직도 이런 감정을 느끼지?"라는 새로운 자책이 생겼습니다. 오늘은 그 역설에 대해 이야기하려 합니다. 이 글에서 다루는 내용마음공부의 역설이란 무엇인가왜 배울수록 더 엄격해지는가역설에서 벗어나는 3가지 방법마음공부의 진짜 의미마음공부의 역설이란 무엇일까요?마음공부는 본래 나를 이해하고 편안하게 하기 위한 .. 더보기

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